„Ich bin ein Instrument, das alles beinhaltet: meinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß, alle meine Gedanken, Empfindungen, Gefühle, Wünsche und Sehnsüchte; meine Erfolge und meine Irrtümer. Ich bin beides: das Instrument und derjenige, der es gebraucht.“ Shmuel Nelken
Willkommen zur Alexander- Technik
Willkommen zur Alexander- Technik
Hallo und herzlich willkommen! Wenn Du in bewusstem Kontakt zu Dir und Deinem Körper sein möchtest, Dir wünschst, Schmerzen oder Spannungen zu lösen und nachhaltig mit Deinen Gewohnheiten zu arbeiten, bist Du hier und bei der Alexander-Technik genau richtig.
Die Alexander-Technik ist ein spannender Weg, sich selbst besser kennenzulernen und effektiver und freundlicher mit sich selbst und anderen umzugehen.
Es handelt sich um eine Körperarbeit mit ganzheitlichem Blick auf den Menschen. Die Art uns zu halten und zu bewegen ist eins zu eins verknüpft mit unseren Sinneswahrnehmungen, der Art uns zu orientieren, Informationen zu verarbeiten und zu interpretieren, mit unserer Fähigkeit zu Präsenz und unserer emotionalen Situation.
Die Arbeit mit Alexander-Technik gewährt einen liebevollen und wirksamen Blick ins „Innere des Systems“. Sie macht erfahrbar, was wir tun, um uns zu halten und zu organisieren – und was wir „zu viel“ tun. Sie zeigt Wege, störende Gewohnheiten, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben, loszulassen und durch sinnvolleres Verhalten zu ersetzen – zu stoppen, sich neu auszurichten. Bewegungen und Haltungen können dadurch fließender und müheloser werden und damit verbundene Probleme sich auflösen.
Alexander-Technik ist eine Alltags-Technik: sie hilft Dir, Deinen Körper in Deine täglichen Handlungen einzubeziehen, auf seine Zeichen zu reagieren und auch unter Stress gelassen und koordiniert zu bleiben.
Die Methode
Die Methode
Die Alexander-Technik ist eine um 1900 von Frederic Matthias Alexander entwickelte Methode. Sie hilft, die Körperhaltung zu öffnen und in produktive Verhaltensweisen zu finden. Mit leichten Berührungen und erklärenden Worten wirst Du von mir angeleitet, bewusst innezuhalten und Dich sinnvoll auszurichten. Lies hier darüber, wie die Methode arbeitet mehr erfahren
Für wen und für was
Für wen und für was
Die Alexander-Technik ist für jeden und vielfältig anwendbar. Sie dient der körperlichen Koordination, bei gesundheitlichen Beschwerden, bei Fragen der persönlichen Weiterentwicklung und als Unterstützung für professionelle Anliegen in einer Vielzahl von Berufen mehr erfahren
Über mich
Über mich