„Ich bin ein Instrument, das alles beinhaltet: meinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß, alle meine Gedanken, Empfindungen, Gefühle, Wünsche und Sehnsüchte; meine Erfolge und meine Irrtümer. Ich bin beides: das Instrument und derjenige, der es gebraucht.“ Shmuel Nelken
Willkommen zur Alexander- Technik
Willkommen zur Alexander- Technik
Hallo und herzlich willkommen! Wenn Du in gutem Kontakt zu Dir und Deinem Körper sein möchtest, Schmerzen oder Spannungen lösen möchtest und Dir wünschst, nachhaltig an den eigenen Gewohnheiten zu arbeiten, bist Du hier und bei der Alexander-Technik genau richtig!
Die Alexander-Technik ist eine Körperarbeit mit ganzheitlichem Blick auf den Menschen. Deshalb eignet sie sich auch für jeden, ganz individuell.
Die Arbeit mit Alexander-Technik gewährt einen liebevollen und wirksamen Blick ins „Innere des Systems“. Sie zeigt Wege, Dir über eigene Gewohnheiten bewusst zu werden und sie zu verändern – Dich neu auszurichten, Bewegungen und Haltungen – äußere wie innere – fließender und müheloser zu gestalten, damit sich damit verbundene Probleme auflösen können.
Alexander-Technik ist eine Alltags-Technik: sie hilft Dir, Deinen Körper in Deine täglichen Handlungen einzubeziehen, auf seine Zeichen zu reagieren und auch unter Stress gelassen und koordiniert zu bleiben.
Sie ist ein spannender Weg, sich selbst besser kennenzulernen und effektiver und freundlicher mit sich selbst und anderen umzugehen.
Die Methode
Die Methode
Die Alexander-Technik ist eine um 1900 von Frederic Matthias Alexander entwickelte Methode. Sie hilft, die Körperhaltung zu öffnen und in produktive Verhaltensweisen zu finden. Mit leichten Berührungen und erklärenden Worten wirst Du von mir angeleitet, bewusst innezuhalten und Dich sinnvoll auszurichten. Lies hier darüber, wie die Methode arbeitet mehr erfahren
Für wen und für was
Für wen und für was
Die Alexander-Technik ist für jeden und vielfältig anwendbar. Sie dient der körperlichen Koordination, bei gesundheitlichen Beschwerden, bei Fragen der persönlichen Weiterentwicklung und als Unterstützung für professionelle Anliegen in einer Vielzahl von Berufen mehr erfahren
Über mich
Über mich